USD 412.24
EUR 470.98
RUB 5.81

Опубликован список продуктов, сохраняющих здоровье сердца

Vinkmag ad

Российские врачи рассказали, что употребление кураги, фасоли и рыбы помогает сохранить здоровье сердца, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

Специалисты Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины установили, что отказ от жирного мяса в пользу птицы или рыбы, употребление кураги, фасоли и орехов положительно влияют на работу сердца. Подчеркивается, что овощей и фруктов в сутки следует потреблять не менее 400 граммов. А вот потребление сахара, сладостей, кондитерских изделий и сладких безалкогольных напитков следует ограничить, так как они достаточно калорийные. Также следует отказаться от сливок и жирного творога.

«Сбалансированное питание — это первый шаг к здоровому сердцу, оно обеспечивает человека полезными веществами, которые необходимы для нормальной работы всех функциональных систем организма и поддержания нормальной массы тела», — говорится в материале.

29 сентября во всем мире отмечается День сердца. По информации Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире, и в ближайшее время ситуация вряд ли изменится. ВОЗ прогнозирует, что в 2030 году от сердечно-сосудистых заболеваний умрет около 23,6 миллиона человек.

Мы есть в youtube социальных сетях ВК, в ОдноклассникиФейсбук и Инстаграм. Хотите получать новостную рассылку? У вас есть новости: фото, видео? Наш номер в WhatsApp и Telegram 8-707-558-35-13. Отправляйте заявку, мы добавим ваш номер в рассылку.

COVID-2019 в Казахстане

107262 - зарегистрированно

101877 - выздоровевших

1671 - летальных случаев

3463 - в Костанайской области



Предыдущая новость

Опасный для здоровья режим стиральной машины назвали ученые

Следующая новость

Холода удержатся в Костанайской области