USD 412.24
EUR 470.98
RUB 5.81

Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху

Vinkmag ad

Перед Пасхой, которую празднуют и католики, и православные, сотрудники польского Института питания и продовольствия дали рекомендации о том, какое количество яиц можно съесть за один день, чтобы не навредить своему здоровью.

Как сообщает ТАСС, по словам профессора Лонгины Клошевич-Латошек, яйца содержат белок, витамины A, D, B12, и железо, поэтому совсем отказываться от них из-за опасения повысить холестерин не стоит.

«Тем, кто следит за уровнем холестерина, следует избегать прежде всего жирного мяса», — отмечает профессор. Однако при наличии заболеваний, связанных с сердцем и системой кровообращения, а также при повышенном давлении рекомендуется съедать не больше одного яйца в день.

Эксперт Национального центра продовольственной безопасности Барбара Войда считает, что «яичный» холестерин, как правило, не влияет на уровень холестерина в крови, и здоровый взрослый человек вполне может съедать два — три яйца ежедневно без негативных последствий.

«Последние исследования показывают, что употребление яиц, как часть здоровой сбалансированной диеты, не увеличивает уровень холестерина даже у детей», — говорит она, но все же рекомендует вне праздников ограничиться одним яйцом в день.

Если же на Пасху рекомендуемая «яичная» норма превышается, то это следует компенсировать. По мнению специалистов, подойдет, например, длительная прогулка.

Мы есть в youtube социальных сетях ВК, в ОдноклассникиФейсбук и Инстаграм. Хотите получать новостную рассылку? У вас есть новости: фото, видео? Наш номер в WhatsApp и Telegram 8-707-558-35-13. Отправляйте заявку, мы добавим ваш номер в рассылку.

COVID-2019 в Казахстане

107262 - зарегистрированно

101877 - выздоровевших

1671 - летальных случаев

3463 - в Костанайской области



Предыдущая новость

Сагжан Баймульдин — Память о Великой Отечественной войне

Следующая новость

Какой будет погода на Пасху в Костанае