В Костанае в связи с наступлением высокой жары отмечают рост вызовов скорой помощи на 10 %. В основном костанайцы звонят в неотложку с жалобами на головные боли, головокружение, слабость. Нередко поступают жалобы на давление и боли в сердце. Все это является последствием теплого удара. Обращаются как молодые люди, так и старшего возраста.

«Вместо 900 вызовов по области, сейчас регистрируется ежедневно от 1000 до 1100 вызовов. Хотим обратиться ко всем жителям области, особенно, к тем, кто страдает сердечно — сосудистыми заболеваниями, что нахождение на открытом воздухе, на пляже купание в водоемах далеко не безопасно. В такую погоду желательно оставаться в прохладных помещениях, соблюдать обязательно водный баланс», — отмечает пресс- секретарь областного управления здравоохранения Ксения Жилкибаева.

Читайте также: Прогноз погоды на 3-5 июля

Также, врачи рекомендуют отказаться и от физических нагрузок, в частности это касается дачников. Есть и рекомендации в приемах пищи в условиях аномальной жары.

«Пляж, если уж посещаете, лучше всего посещать в утренние или в вечерние часы, но не в полдень, когда солнце печет жарче всего. Кроме того, между приемом пищи и выходом на пляж должно пройти не меньше часа. Также есть рекомендации от специалистов — не переедать. В еде отдавать предпочтение в жаркие дни кисломолочным продуктам, и овощам фруктам, а на открытых местах пользоваться зонтами от солнца»,- говорит Ксения Жилкибаева.

Как отметили в облздраве при признаках недомогания, лучше всего обратиться за медицинской помощью, но не стоит заниматься самодеятельностью.
«Главное, при первых признаках недомогания: тошнота, головокружение, головная боль, потемнение в глазах, общая слабость следует укрыться в прохладном месте, пить воду и незамедлительно обратиться за мед.помощью»,- подчеркнула пресс — секретарь облздрава.

К выходным воздух в областном центре прогреется до +40 градусов. Тем временем синоптики прогнозируют, что аномальная жара начнет спадать лишь с понедельника.

<p>The post Увеличилось количество выездов скорой помощи в Костанае first appeared on Новости Казахстана на сегодня от Alau.kz.</p>

Тепловой удар может возникнуть в результате пребывания в помещении с высокой температурой и влажностью, при интенсивной физической работе в душных, плохо проветриваемых помещениях.

Солнечный удар возникает при физических работах на открытом солнце, злоупотреблении солнечными ваннами на отдыхе Удар является следствием прямого действия интенсивных солнечных лучей на незащищенную голову; может произойти непосредственно на месте, или отсрочено через 6-8 часов.

Читайте также: Прогноз на 1-3 июля

Наиболее частыми признаками солнечного и теплового удара являются:

— головокружение;
— сильная головная боль;
— иногда тошнота и рвота;
— потемнение в глазах;
— в некоторых случаях кровотечение из носа;
— учащённый пульс;
— одышка.

Меры профилактики теплового или солнечного удара:

— Необходимо ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
— При нахождении в помещениях необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, использовать вентиляторы или кондиционеры.
— При выходе на улицу рекомендуется одевать лёгкую одежду светлой расцветки из натуральных тканей (хлопок, лён), желательно чтобы ворот одежды был не тугим. Не следует открывать большие участки тела более чем на 15-30 минут, чтобы не обгореть.
— На улице обязательно необходимо пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и др.), солнцезащитными очками, зонтиками.
— В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости. Категорически противопоказано употребление алкоголя.
— Не следует перегружать пищеварительную систему, поэтому в жаркую погоду необходимо употреблять лёгкую пищу небольшими порциями и дробно.
-В течение дня рекомендуется по возможности принять душ или протирать участки тела прохладными влажными салфетками, мокрым полотенцем.
-Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
-Если вам предстоит поездка в автомобиле, пожалуйста, учтите, что салон автомобиля очень сильно нагревается, поэтому прежде чем сесть в машину, которая стояла под открытым небом в солнечный день, сначала откройте все двери или опустите стёкла для сквозного проветривания. Для этого достаточно около 3-4 минут.

Помните, что особенно подвержены риску получить солнечный или тепловой удар пожилые люди и дети, поскольку их система терморегуляции несовершенна. В группе риска находятся и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушением обмена веществ, эндокринными заболеваниями.

При первых признаках солнечного или теплового удара необходимо срочно обратиться за медицинской помощью!

<p>The post Пекло. Костанайцам советуют, как избежать теплового удара first appeared on Новости Казахстана на сегодня от Alau.kz.</p>